Vi leker gymnastik och därför finns det inget skadligt i våra pass.
Med lekfullhet rör vi oss och aktiverar alla kroppens olika delar.
För att minska risken för muskelskador och ledskador är flexibilitet viktigt för kroppen.
Dessutom är det extra viktigt att väva in rörelse i barnens vardag, redan från tidig ålder.
Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar minst 60 minuters intensiv rörelse för barn från tre års ålder.